体ポカポカで腰痛改善！体温を上げる飲み物は◯◯

あなたの平熱は何度ですか？

体温は36度台をキープすると

良いことが沢山あります。

免疫力アップや

痩せやすくなったり

肌の調子が良くなったり。

日常生活で体を温め

平均体温を上げることで、

血液循環が良くなり血管が拡張

され自律神経が整っていきます

血液循環が

良くなるということは

腰痛改善も

見込めるということです。

体温はとある飲み物で

上げることができます。

この飲み物を知ってるだけで

体温が上がり

腰痛が改善され

腸内環境が良くなり

肌も綺麗になります。

逆に知らないと

腰痛は悪化し

病気になりやすく

なったりします。

体温を上げる飲み物は

紅茶です。

紅茶はカフェインを含むため

体温を下げるのでは？と

思われがちですが製造過程で

発酵しているため

体温を上げる効果が

あるといわれているのです。

また、朝に飲むことで

さらに効果が高まります。

代謝が上がり、集中力もアップ。

糖質を分解してくれる

働きもあるので

朝にはピッタリの飲み物ですね。

ショウガを入れて

ジンジャーティーにすると

さらに体温を上げる効果が

高くなります。

カフェインが入っているので

寝る前は飲むのを控えて

1日2～3杯を目安に飲むと

いいでしょう。

また、紅茶は甘くないと飲めない

という人は身体を温めるといわれる

黒砂糖で甘みをつけるのが

おすすめです。

早速明日の朝から

やってみましょう。 

体ポカポカで健康に

過ごしていきましょう^ ^