エッセンシャルオイルを 知っていますか？ エッセンシャルオイルは英語で 「精油」と表したものです。つまり「精油＝エッセンシャルオイル」 ということになります。 精油は、植物の花、茎、葉、根、 果皮、樹脂、樹皮、種子から 抽出する天然の液体のことで…

腰痛を楽にする筋トレと言えば 腹筋をイメージすると思います。 もちろん、腰痛改善には 腹筋を鍛えるのがとても大事です ですが、腹筋って辛くてなかなか 続かないですよね。。 腰痛の原因である筋肉は 腹筋だけではありません。 股関節周りを鍛えることも …