産後太りって非常に 気になりますよね。 きつい運動はできないし したくない！というあなた！ 簡単な運動で産後太りを 改善することができます。 この簡単な運動をしないと 幼稚園で 『お母さんの絵を 書いてください』 と言われて 豚の絵を書くかもしれませ…

筋肉の状態と内臓は 密接な関係があります。 例えば、肩甲骨周りの コリが酷い人は呼吸が浅くなり 睡眠に響くそうです。 腰の前には腸があり 腰痛が酷いと腸運動が悪くなり 便秘がちになります。 逆を言うなら腸内環境の改善で 腰痛を軽くすることができます…