筋膜リリースというものを 聞いたことありますか？ 筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すことを「筋膜リリース」と言います。 筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。 つまり、ス…

人間のカラダには 数えきれないほどの ツボがあります。 もちろん、腰痛に効く ツボもあります。 たくさんあるツボの中で 今回はひとつだけ紹介します。 このツボを押せば 腰痛を軽くできる上に 足のむくみが スッキリします。 でも、やらないと 腰痛はもち…